Terapia Dorosłych

Terapia osób dorosłych to przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co aktualnie jest trudne, bolesne lub powtarzalne w życiu. W bezpiecznej, poufnej atmosferze wspólnie przyglądamy się emocjom, myślom oraz schematom działania, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i relacje.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz Terapii Schematów. Oznacza to, że łączę pracę nad bieżącymi trudnościami – takimi jak lęk, obniżony nastrój, przewlekły stres, trudności w relacjach czy kryzysy życiowe – z głębszym rozumieniem utrwalonych wzorców emocjonalnych i relacyjnych.

W terapii korzystam również z metod doświadczeniowych i kreatywnych, które pomagają nie tylko zrozumieć problem intelektualnie, ale także przeżyć i przetworzyć go na poziomie emocjonalnym. Tempo pracy zawsze dostosowuję do indywidualnych potrzeb i gotowości osoby zgłaszającej się na terapię.

Terapia może być wsparciem w radzeniu sobie z depresją, zaburzeniami lękowymi, niską samooceną, trudnościami w relacjach, doświadczeniem straty, wypaleniem zawodowym czy poczuciem utknięcia w życiu. Moim celem jest towarzyszenie w procesie zmiany w sposób empatyczny, uważny i profesjonalny.